Деловой квартал / Новости / Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин
Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин
Источник: личный архив

Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин

Самое читаемое
  • Кто останется без работы в 2018 году: мнение эксперта
    Новости
  • «Бизнес в России губит не коррупция, его убивают спальные районы мегаполисов». МНЕНИЕ
    Лайфхаки
  • Машина со смертельным исходом: 8 иномарок, опасных для жизни
    Лайфхаки
  • Быть богатым больше не модно. На хайпе — пародия на бедность
    Лайфхаки
  • Самые надежные и проблемные автомобили после нескольких лет эксплуатации / РЕЙТИНГ
    Новости
  • Невыносимое чувство богатства: сколько денег нужно для счастья?
    Лайфхаки
06:00   22.02.2017

«Человек берет взаймы чужие стремления и предает самого себя. Потом боится отклониться от заученной модели поведения. А если не получается быстро добиться результата — тревога умножается и растет».

Олег Кузин, заведующий отделением № 2 (Психосоматический центр) Областной клиники неврозов «Сосновый бор»:

— Самооценка — уловка. Когда сам себя пытаешься проанализировать, берешь чужую жизнь, чужие критерии для сравнения, на себя эти критерии примеряешь и стараешься себя под них изменить. Но в итоге, как ни парадоксально, себя и обесцениваешь. Недавно у меня был клиент, который пришел с запросом: «Хочу быть уверенным, разные тренинги прошел, вроде инструменты для работы с собой появились, а эффекта нет — горы не сворачиваю». Проблема оказалась в самой сути: получается, он все это делает не для себя, а как бы через силу. Я его спросил: «Как ты поймешь, что добился цели?» — «Буду самим собой». — «Постой, но если ты в себе не уверен, то получается, ты просто натянешь маску уверенности и будешь бояться, что ее с тебя сорвут. Разве это уверенность?».

Какое‑то время у нас в клинике существовала самооценочная неделя, но потом мы ее переименовали в неделю самопринятия. Самооценка и самопринятие — разные процессы. В первом случае наше отношение к себе колеблется в зависимости от окружения: то высоко взлетает, то низко падает. И мы находимся в постоянной борьбе с этой внешней средой, все время пытаемся кому‑то что‑то доказать. А вот самопринятие идет через внутренний диалог, и длится этот процесс всю жизнь. Когда я пересел с комфортного автомобиля на проходимый, поначалу переживал, что с таким двигателем буду последний на перекрестке, но потом приспособился и стартую лихо. Если бы я постоянно рефлексировал на тему сравнения, злился — то потерял бы контакт с автомобилем, менее эффективно бы им управлял и, вероятно, усугубил свои опасения. Но вернемся к моему клиенту, который пытался развить уверенность. Казалось бы, побуждения у него самые позитивные, а в итоге он, наоборот, ломает свою жизнь.

И зачастую люди загоняют себя в результате общения с тренерами, коучами, гуру, посыл которых таков: делай, как я, иди напролом, всё возможно, главное — захотеть.

Все это подогревается примерами успешных людей. Но почему‑то в данном случае не вспоминается про контекст (если речь идет о бизнесменах из 90‑х, то, чего лукавить, тогда рынок только формировался, конкуренции как таковой не было, и тот, кто посмелее и понахрапистее, быстро забирался вверх). Но картинка‑то в голове вырисовывается: «Кто‑то смог, и я смогу». И человек как бы берет взаймы чужие стремления и предает самого себя, потом боится отклониться от заученной модели поведения, а если у него не получается быстро добиться результата, тревога умножается и растет. В итоге: благими намерениями…

Мне нравится формулировка древнегреческого философа Эпиктета: «Человек может назвать самим собой только то, что не подвержено внешнему воздействию». Материальный статус, социальный статус, даже тело человека подвержено внешним воздействиям. Вне этого — только наши стремления, поэтому самопринятие — это работа со своими желаниями, понимание, насколько вы их реализуете. В этот процесс вмешиваются наши установки, они определяют, какие эмоции мы будем испытывать, а от эмоций зависит выбор действий. Установки — как очки, через которые мы привыкли видеть, но у каждого очки имеют свой светофильтр и диоптрии. Это некие ментальные привычки, которые мы приняли как аксиому нашей жизни. Но настроены они могут быть отнюдь не на самопринятие и, как следствие, самореализацию. Поэтому время от времени они нуждаются в ревизии.

На самом деле от нашей степени принятия себя зависит то, насколько твердо мы идем по жизни, споткнемся ли мы о первый кризис-препятствие или, изловчившись, его перешагнем.

И это навык, который можно наработать. Первое, что мы делаем на неделе самопринятия, — учимся не сравнивать себя с другими. Помните, мы это в детстве страшно не любили, а потом, став взрослыми, вдруг начинаем практиковать, как будто мы все из инкубатора выпрыгнули. Но ведь, допустим, в том же бизнесе подражание работает только на каких‑то начальных этапах становления компании и очень точечно, а если хочется построить по‑настоящему великую компанию, оглядываться на других и копировать все подчистую продукты, технологии, активности не имеет смысла.

Второй шаг на пути к самопринятию — формулировка целей. Мы и сами не замечаем, как машинально перенимаем чьи‑то установки, не копая глубоко, насколько они нам подходят. Надо отстраниться от всяческих проекций и задать простой вопрос: чего я хочу? Хочу быть похожим на кого‑то или создать свое собственное счастье?

Третий шаг — фиксация сильных и слабых качеств, действие простое, но уже на этом этапе часто выясняется, что человек свои слабые качества никак не может разглядеть — и это как будто ширма, он прячется от своих ошибок, скорее всего, себя обманывает. А между тем процесс самопринятия у тех, кто относится к себе критично, проходит эффективнее, чем у тех, кто привык ставить себе только плюсики.

Еще полезно записывать ситуации, которые эмоционально высаживают, приводят в недовольство собой. Тут важно фиксироваться на конкретном моменте, формулировать, почему такое чувство возникло, что ситуацию спровоцировало и какие мысли проскочили в голове в тот момент. Таким способом мы мгновенно протекающую реакцию пытаемся расширить, чтобы понять, как срабатывают установки.

Когда себя вот так подлавливать в течение месяца, трех, шести, совсем иначе начинаешь смотреть на действительность — и девальвации собственных достижений не происходит, наоборот, растет наше доверие к себе.

Рубрика «Сохрани себя» на DK.RU

Маитериал подготовила Наталья Валюгина,

архив журнала «Бизнес и Жизнь»

Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter.
Публикации по теме
Стать партнером

Материалы партнеров

Новости

Умер певец Дмитрий Хворостовский   Умер певец Дмитрий Хворостовский
Чиновники придумали способ заставить мелких предпринимателей платить налоги
Каждый десятый миллиардер: кто из российских бизнесменов инвестирует в криптовалюту
Во Франции задержали миллиардера Керимова. Его подозревают в уклонении от налогов
Пенсионерка выиграла в лотерею 506 млн и пожаловалась на угрозы. Как не спустить джекпот?
На Урале — «экстремально высокая» концентрация радиоактивного вещества: чем это грозит
«У всех них горят глаза». Российская элита стареет вопреки «омоложению» чиновников

Бизнес

Дмитрий Олюнин: «Выбрать надежный банк – легко» Дмитрий Олюнин: «Выбрать надежный банк – легко»
Финансовая магия: сокращаем операционный цикл и повышаем рентабельность вложений на 10%
«У наших людей есть спрос на мечту, а не на труд, и ради нее россияне рискуют последним»
Как предпринимателю избежать блокировки банковского счета или операции / ИНСТРУКЦИЯ
«Даже бухгалтер и уборщица могут работать на проценте от валовой прибыли»
Алексей Речкалов: «Хотите называться современным производством – готовьтесь к изменениям»
Коллекторы или банкротство? Как убедить должника вернуть ваши деньги / ЛАЙФХАК

Свое дело

«Возможно, денег у вас не будет. Это плата за свободу» — КЕЙС о смене карьеры после 40 лет «Возможно, денег у вас не будет. Это плата за свободу» — КЕЙС о смене карьеры после 40 лет
Как фитнес-блогер и мама троих детей стала производителем детской мебели / ОПЫТ
«McDonald’s на рынке ЖКХ». Как уральская УК собирается завоевывать российский рынок
«Тайцы думают, что русские отнимают у них кусок хлеба». Как живут свадебные генералы
«У меня нет юрлица, я не плачу налоги. Взятки полицейским — вот мои налоги!»
«То, что я начал шить плащи, — это Вселенский замес. Какого черта я все это знаю и умею?»
«Я работала юристом в США, но решила уйти в фэшн-дизайн и переехала.. в Каменск-Уральский»

Качество жизни

Чем руководствовались чехи при обновлении Skoda Rapid. Тест-драйв на DK.RU Чем руководствовались чехи при обновлении Skoda Rapid. Тест-драйв на DK.RU
Зачем один из лучших бизнесменов Екатеринбурга заключил с 6-летним сыном деловой контракт
«Почему велосипедисты сбивают наших детей? Потому что им это позволяют» — Евгений Енин
Диагноз — банкротство. Как правильно объявить себя финансово несостоятельным / ЛАЙФХАК
«В кризис покупают по-настоящему дорогие вещи» — почему растет популярность аукционов
Виртуальный тур по будущей квартире. Когда в регионах услуга станет общедоступной
«Власть, заигрывая с православием, сама вскормила радикалов»

Мнения

«Поворот общественного мнения начался. В 2025-2026 гг. мы увидим перемены» — Евгений Ясин «Поворот общественного мнения начался. В 2025-2026 гг. мы увидим перемены» — Евгений Ясин
«Не верьте сплетням, импортозамещение в России уже случилось. Показываю на примерах»
«Мы всю дорогу выполняли положенные обряды, но блюдце с молоком за печку домовому ставили»
«Вам будет за 60, но в зале на вас не посмотрят как на героя». Эксперт о фитнесе будущего
«10 лет нас стравливали очень влиятельные люди. Пора положить этому конец»
«Вы не любите HR? Вы просто не умеете их готовить!» — взвешенный ответ собственникам
«Китайцев интересуют наши просторы, янтарь и девушки. Заводами их не удивить»

Лайфхаки

Смена общественных ценностей: быть просто потребителем теперь стыдно Смена общественных ценностей: быть просто потребителем теперь стыдно
С вещами на выход: с какими сотрудниками нужно прощаться не задумываясь
«Он хотел донести до всех, что и среди немцев были люди», — о докладе школьника в Берлине
Поколение Y: свобода, возможности, деньги. Как заманить в компанию миллениала
Ученый круче банкира: РЕЙТИНГ отраслей с самыми высокими зарплатами
«Бизнес в России губит не коррупция, его убивают спальные районы мегаполисов». МНЕНИЕ
Быть богатым больше не модно. На хайпе — пародия на бедность
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 5 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.
Читайте лучшие публикации каждое утро. Подпишитесь на рассылку «Делового квартала».
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.