Деловой квартал / Новости / К отпуску тоже нужно привыкнуть: ИССЛЕДОВАНИЕ
К отпуску тоже нужно привыкнуть: ИССЛЕДОВАНИЕ
Источник: pixabay.com

К отпуску тоже нужно привыкнуть: ИССЛЕДОВАНИЕ

Самое читаемое
  • Компаний-банкротов в России все больше: лидируют строители, ритейлеры и сектор услуг
    Новости
  • «Дошло до того, что главным риском предпринимателя стало само предпринимательство»
    Новости
  • «Я не должен стоять поперек процесса». Сергей Галицкий продал 29% «Магнита» ВТБ
    Новости
  • Как работает «школа Грефа» — взгляд изнутри
    Качество жизни
  • Сергей Галицкий: «Если кто-то сможет управлять лучше меня, рационально будет уйти»
    Лайфхаки
  • Как с помощью эмпатии манипулировать людьми
    Лайфхаки
16:04   21.10.2017

Спланировать идеальный отпуск не так просто. Ученые уверены, что человеку нужно время на адаптацию даже к отдыху, при этом длинный отпуск запомнится хуже короткого.

Шана Лейбовиц, автор Business Insider, рассказала о том, как отдыхать правильно и сделать так, чтобы отпуск приносил исключительно положительные эмоции.

— В первый день недавнего отпуска меня все раздражало.

Я еще не распаковала вещи и не могла найти свою шляпу. Я устала от перелета, но никак не могла удобно устроиться на кровати или на диване. И, что хуже всего, я злилась на себя за то, что не получаю удовольствия, ведь это был отпуск, а не сеанс пыток.

В течение следующих нескольких дней я постепенно погрузилась в «отпускную рутину», распаковала вещи и откопала шляпу, а также нашла идеальную позицию для отдыха. К сожалению, к тому времени, когда я полностью расслабилась, наши семидневные каникулы почти закончились. Время возвращаться к реальности!

В статье 2012 года, опубликованной в Journal of Happiness Studies, говорится, что я вовсе не единственный человек, которому нужен период адаптации к отпуску.

По мнению исследователей, чтобы полностью расслабиться, нужно целых восемь дней. (Исследование цитировалось в статье New York Times психиатром Ричардом Фридманом.)

Исследователи изучили 58 человек, у которых отпуск составил не менее двух недель. Они опрашивали людей до и после, а также несколько раз во время отпуска, задавая вопросы вроде «Как ваше настроение сегодня?» и «Насколько напряженными вы себя чувствуете сегодня?»

Результаты показали, что здоровье и благополучие возрасли за первые четыре дня и значительно увеличились между четвертым и восьмым днем отпуска, достигнув пика.

Исследователи ссылаются на другие статьи, которые утверждают, что «требуется некоторое время, чтобы расслабиться после напряженного периода работы и акклиматизироваться к отпуску».

Это похоже на то, что происходит, когда вы возвращаетесь домой после долгого и напряженного рабочего дня и не можете заснуть, потому что ваш разум все еще занят. Как бы нам этого ни хотелось, мгновенной релаксации не бывает.

Главный вывод из всего этого: планируйте отпуск длительностью как минимум восемь дней. В противном случае, пока вы адаптируетесь, уже настанет время уезжать.

При этом не стоит планировать отпуск на целый месяц. Как показывают другие исследования, двухнедельный отпуск обычно запоминается не больше, чем недельный. Если вы планируете более длительный отдых, подумайте о смене обстановки в середине, чтобы у вас остались максимально счастливые воспоминания.

Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter.
Публикации по теме
Стать партнером

Материалы партнеров

Новости

«Удивляет, что Собчак сейчас подняла эту тему». Суд отказался снять Путина с выборов «Удивляет, что Собчак сейчас подняла эту тему». Суд отказался снять Путина с выборов
«Дошло до того, что главным риском предпринимателя стало само предпринимательство»
«Я не должен стоять поперек процесса». Сергей Галицкий продал 29% «Магнита» ВТБ
В России закрывают доступ к сайту Навального. Возможна блокировка YouTube и Instagram
Компаний-банкротов в России все больше: лидируют строители, ритейлеры и сектор услуг
Приоритет — экономике впечатлений. Ректор ВШЭ предупредил о рисках погони за технологиями
«Плюсов ноль, минусов — вагон». Что думают предприниматели о конкурсе «Лидеры России»

Бизнес

Производитель, администратор, предприниматель или интегратор — кто вы в вашем бизнесе? Производитель, администратор, предприниматель или интегратор — кто вы в вашем бизнесе?
Как объединиться с конкурентом и получить 40% рынка и 500 млн руб. оборота за год / КЕЙС
«Через 2 года вам придется решать — продолжать бизнес или вообще спрыгнуть с этого поезда»
«Часто говорят: мол, мы упрощенку применяем, к нам не придут. Придут» — Ярослав Савин
«Серые бизнес-схемы будет искать искусственный интеллект, с которым вы не договоритесь»
«Чтобы узнать, кто загрязняет реку, достаточно медленно проплыть на лодке вдоль берега»
Не отказался от услуги — плати! Как тихо списать со счетов клиентов деньги за новый сервис

Свое дело

«Хорошая жизнь производителей яхт — иллюзия». Как на Урале делают парусные суда / ФОТО «Хорошая жизнь производителей яхт — иллюзия». Как на Урале делают парусные суда / ФОТО
Как уральский стартап превращает отходы в энергию и почему в России для него нет рынка
«Богатым, продавая хлеб, не стать». Как построить бизнес на пекарне / ОПЫТ
Как запустить марку одежды на несколько сотен тысяч и заработать на классике / ОПЫТ
«Возможно, денег у вас не будет. Это плата за свободу» — КЕЙС о смене карьеры после 40 лет
Как фитнес-блогер и мама троих детей стала производителем детской мебели / ОПЫТ
«McDonald’s на рынке ЖКХ». Как уральская УК собирается завоевывать российский рынок

Качество жизни

Как работает «школа Грефа» — взгляд изнутри Как работает «школа Грефа» — взгляд изнутри
Стоимость содержания автомобиля в 2018 году. Как снизить расходы?
Как подготовиться к разводу без нервных срывов и лишних движений — Елена Овчинникова
«Угроза тюрьмы делает брак по-настоящему честным институтом и равняет супругов в правах»
Как прожить больше 100 лет, и чем заняться после 60-ти. Виталий Недельский — о долголетии
«Тотальный контроль не поможет». Как сделать интернет безопасным для детей
Назад в будущее: зачем Fujifilm возродила камеры моментальной печати

Мнения

«Увидеть, как упадет башня — это наше право. Взорвать ее молча — все равно что украсть» «Увидеть, как упадет башня — это наше право. Взорвать ее молча — все равно что украсть»
«Я раскаиваюсь, не буду больше «кошмарить» бизнес». Новое кредо Евгения Кобзева
«Пока еще можно, подергаем таракана за усы. Сталин — преступник и бездарный военачальник»
«У Сталина была установка на великие свершения, у сегодняшней империи — чтобы их не было»
Мелкий бес или воплощение эпохи? Авен, Юмашев и Венедиктов — о «Времени Березовского»
«Люди не хотят общаться с машинами». В чем неправы горе-футурологи — Илья Коноплев
«Наше пространство не описано и не освоено. Мы даже не знаем, сколько народа в стране»

Лайфхаки

«Нам не скучно до смерти, мы вусмерть заработались». Почему 8-часовой рабочий день вреден «Нам не скучно до смерти, мы вусмерть заработались». Почему 8-часовой рабочий день вреден
«Покупка франшизы не имеет ничего общего с поведением предпринимателя» — Сет Годин
Сергей Галицкий: «Если кто-то сможет управлять лучше меня, рационально будет уйти»
Все вокруг говорят, какой вы молодец? Это грозит серьезными неприятностями. МНЕНИЕ
Олег Дерипаска: «Олигархам не нужно обелять репутацию, она и так бела, как чистый лист»
Как с помощью эмпатии манипулировать людьми
Александр Журба: «Выбор профессии — это не про статус и деньги. Это про стиль жизни»
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 5 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.
Читайте лучшие публикации каждое утро. Подпишитесь на рассылку «Делового квартала».
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.