Подписаться
Деловой квартал / Новости / Правильные каникулы: как вернуться с праздников на самом деле отдохнувшим
Правильные каникулы: как вернуться с праздников на самом деле отдохнувшим
Источник: pixabay.com

Правильные каникулы: как вернуться с праздников на самом деле отдохнувшим

Самое читаемое
  • «Под замком» 281 млн руб. Сбербанк арестовал личные счета уральского олигарха «Под замком» 281 млн руб. Сбербанк арестовал личные счета уральского олигарха
  • От слез до гимнастики голышом в постели. Ольга Гладких отказывается уходить в отставку От слез до гимнастики голышом в постели. Ольга Гладких отказывается уходить в отставку
  • Путин поручил избавиться от унитарных госпредприятий. Но сама же власть против Путин поручил избавиться от унитарных госпредприятий. Но сама же власть против
  • «Феноменальное фуфло!» Как безобидная идея в конец подорвала доверие к институту выборов «Феноменальное фуфло!» Как безобидная идея в конец подорвала доверие к институту выборов
  • Обогнали Россию в полтора раза из-за страха. В Екатеринбурге мощный автомобильный бум Обогнали Россию в полтора раза из-за страха. В Екатеринбурге мощный автомобильный бум
12:35   29.12.2017

Привычка решать рабочие проблемы и быть в режиме цейтнота часто переносится и на каникулы. Люди портят эти дни, загружая их работой, вечеринками или сразу 15 сезонами сериала. Секрет — в планировании.

Нам говорят, что зимние каникулы — это волшебное время теплого общения с близкими, вкусной еды, подарков и посиделок с друзьями. Однако для многих это время не оправдывает ожиданий, так как люди не находят нужный баланс между ничегонеделанием и активностью. Конечно, к гармонии прийти трудно, особенно если родственники, друзья и босс активно перестраивают ваши личные планы. Но есть несколько способов добиться от праздников именно того, чего хотите вы. Сделать это еще не поздно, пишет Harvard Business Review.

Последние дни перед каникулами — это время, когда нужно точно понять, чего вам хочется, активного или спокойного отдыха. После того, как вы определитесь, важно все правильно спланировать. Существует три типа «неправильных отдыхающих», ваша цель — не стать одним из них.

1. Батон

Плотный обед или ужин, диван и несколько сезонов сериала или телешоу подряд. Человек полностью отключается от внешнего мира и общения, оставаясь один на один с экраном. Это абсолютная бездеятельность, после которой, по уму, человек должен чувствовать себя посвежевшим и отдохнувшим. Но на самом деле после праздников приходит разочарование, человек спрашивает себя «Что я делал все это время?» и не находит ответа.

Почему отпуск в стиле «побатониться» оказывается неудовлетворительным? Потому что на самом деле человеку нужно только какое-то определенное время, чтобы отключиться от всех и вся. Но есть и другие потребности: в физической активности, общении, узнавании чего-то нового и так далее.

2. Рабочий класс

Эти люди продолжают работать и в праздники. Даже если в этом нет необходимости, они втискивают работу между праздничными застольями и встречами с друзьями.

Проблемы в данном случае очевидны. Давно доказано, что людям нужно время от времени полностью отключаться от работы и делать перерыв. Если эту потребность игнорировать, последует выгорание.

Конечно, не всегда есть возможность забыть о работе сразу на 10 дней, ваш начальник или бизнес могут требовать другого. Но для хронически перегруженного и крайне ответственного профессионала часто это время становится периодом, когда можно «догнать» многое: разобрать несрочные письма в электронной почте, провести анализ и так далее. Конечно, можно все это сделать, но в итоге организм будет снова испытывать стресс. Лучше просто дать себе возможность отдохнуть, потом будет проще решать рабочие вопросы.

3. Отдыхающий трудоголик

Это люди, которые захватывают свои привычки трудоголика в отпуск. Вместо того, чтобы спешить с одной рабочей встречи на другую, они спешат успеть на 3 праздничных вечеринки за вечер. Они проводят половину каникул за рулем, чтобы объехать всех родственников и друзей, не оставляя времени на расслабление, дневной сон и возможность побыть наедине с собой. В оставшееся время эти «отдыхающие» просто вырубаются, потому что безумно устали.

Иногда к такому времяпрепровождению приводит неумение сказать «нет» (когда ваша тетушка, живущая в 300 км, приглашает на праздничный пирог), иногда все происходит из-за того, что выработанные на работе привычки становятся очень сильны (это люди, которые считают, что если уж приехали в Париж, обязаны обойти весь Лувр).

Итог — люди безумно устают среди застолий, обмена подарками, вечеринок и прочего. К концу отпуска они чувствуют себя измотанными и выгоревшими.

Для того, чтобы не стать одним из таких «неотдохнувших отдохнувших», выработайте стратегию отдыха, в которой будут сочетаться и просмотр сериалов, и походы на лыжах, и посиделки за столом.

1. Те, кто привык задаваться на работе целями и следовать им, могут перенести этот опыт на каникулы. Пропишите, сколько часов в сутки вы хотите спать и сколько времени провести на катке или лыжне.

2. Если у вас среди рабочей суеты не хватило времени, чтобы осмыслить итоги года, и на каникулах нет возможности побыть в одиночестве, используйте для решения задачи окружающих. Обсудите с друзьями или родственниками то, что удалось сделать и то, чего хочется достигнуть.

3. Поддерживайте традиции праздника. Это новогодняя выпечка, украшение елки, упаковка подарков. Эти занятия гарантируют, что вы в итоге ощутите, что каникулы наступили, что пришло время дать себе хоть немного передохнуть. 

Фото: pixabay.com

Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter.
Публикации по теме
Стать партнером

Материалы партнеров

Новости

Анатолий Чубайс: «Бизнес отстроил страну после СССР, а общество даже «спасибо» не сказало» Анатолий Чубайс: «Бизнес отстроил страну после СССР, а общество даже «спасибо» не сказало»
Кудрин призвал власть сосредоточиться на внутренних проблемах — или повторится судьба СССР
«Таких людей в наше время уже не делают». Памяти Людмилы Алексеевой
Путин поручил избавиться от унитарных госпредприятий. Но сама же власть против
Обогнали Россию в полтора раза из-за страха. В Екатеринбурге мощный автомобильный бум
«Под замком» 281 млн руб. Сбербанк арестовал личные счета уральского олигарха
Десять лет на посту: гендиректор третьего ритейлера в России ушел в отставку

Бизнес

«Угробили бренд». Что стало со знаменитыми уральскими конфетами «Свердловский метеорит»? «Угробили бренд». Что стало со знаменитыми уральскими конфетами «Свердловский метеорит»?
Больше занимают и больше хранят
У штаб-квартиры РМК новый генподрядчик. Ввод объекта переносится еще на год
Миллионные кредиты и заказы. Зачем промгиганты поддерживают социальный бизнес на Урале
«Отработали 20 лет и считаете, что вас должны ценить за опыт? Реалии уже не те. Меняйтесь»
«Скоро предприниматель вымрет как класс». Как пенсионная реформа ударила по бизнесу
«О, сэкономили!» Разобранный самолет и летающие отвертки основателя People4people

Свое дело

«Какие оксфорды? Наши мужчины до сих пор носят туфли. Спасибо, хоть не с костюмом «Адидас» «Какие оксфорды? Наши мужчины до сих пор носят туфли. Спасибо, хоть не с костюмом «Адидас»
Наш ответ санкциям. Как фермеры из уральской деревни снабжают индейкой полстраны
Как заключить сделку с «Лукойлом» и построить совместное предприятие с французами
Вы не поверите. Он создал крутой проект в Англии, но зарабатывать хочет на Урале
Непотопляемые костюмы поедут с Урала в Европу. Как понравиться Путину, армии и иностранцам
«Лучшие покупатели франшизы — женщины. Они готовы терпеть и самое главное — подчиняться»
Сергей Пудов: «Мы лучше китайцев знаем, как работает буровая в условиях русского севера»

Качество жизни

«Не учите нас жить». Екатеринбургу рассказали, что с ним не так «Не учите нас жить». Екатеринбургу рассказали, что с ним не так
«Проблемы на 99% у нас в башке, но мозг, сука, хитер, и самому это дерьмо не разгрести»
«Поколение Z не умеет ждать. Между «хочу» и «пользуюсь» должна быть пара кликов»
Как быстро купить квартиру в новостройке, пока цены не взлетели?
Black tie? Нет, не слышали! Почему важно соблюдать дресс-код на Человеке года и не только
«Свой бизнес или место топ-менеджера? По мне, лучше быть большой рыбой в большом океане»
«Как большой старый динозавр». Почему активные горожане улучшают жизнь в обход власти

Мнения

«Феноменальное фуфло!» Как безобидная идея в конец подорвала доверие к институту выборов «Феноменальное фуфло!» Как безобидная идея в конец подорвала доверие к институту выборов
«Я не пользуюсь субсидиями. Но другим-то помощь государства нужна! А ее по факту и нет»
Мы долго не отпускаем от себя детей, а потом удивляемся: почему они так демотивированы
«Реклама в России — это ад! Местами омерзительная, а иногда просто очень странная»
Дмитрий Потапенко: «У нас в бензине бензина нет, 70% его цены — это акциз»
«Люди покупают, а потом «читают мелкий шрифт», даже если речь идет о сумме $100–200 тыс.»
«Физически мы все живем в одном времени, но уровень понимания мира отличается в сотни лет»

Лайфхаки

Хотите сплоченную команду? Напомните каждому о слабостях и ждите результата Хотите сплоченную команду? Напомните каждому о слабостях и ждите результата
Начните экономить 100 рублей в день, и вы увидите, к чему это приведет
Этот пережиток прошлого. Как работать 8 часов в день, понимая всю глупость такого графика
Новый год — сплошной стресс. Как спасти себя от огромного количества дел, еды и алкоголя
«Конкуренты? Я стал с ними дружить, результат удивил». Как навсегда забыть о бизнес-врагах
«Быть неудачником — плохо. Вот мы и живем чужими удачами, не понимая, чего хотим». МНЕНИЕ
Стране нужны сварщики и монтажники. Рабочие специальности — в топ-20 вакансий
Смотрите также
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 5 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.
Читайте лучшие публикации каждое утро. Подпишитесь на рассылку «Делового квартала».
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.