Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал

Лишний вес и как с ним бороться

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 1

Полные люди живут на 8-15 лет меньше людей с нормальным весом. Многие десятилетиями испытывают чувство неудовлетворенности собой. Что делать, если все попытки похудеть терпят крах?

Как скинуть 55 килограммов за 8 месяцев?
Как скинуть 55 килограммов за 8 месяцев?
С развитием интернета, в частности соцсетей, мы все на виду. Фотографии человека напрямую ассоциируются с его делом. В обиход вошло понятие личный бренд. Лишний вес точно не работает ему на пользу.
«Не питайте иллюзий: ни одна диета не дает пожизненного эффекта!»
«Не питайте иллюзий: ни одна диета не дает пожизненного эффекта!»
Многие убеждены: фитнес, диета и сила воли обязательно приведут к желаемому результату – избавлению от лишних килограммов. Но этот план не всегда срабатывает. Что не так?
Квартет здоровья или как перестать набирать вес и начать жить
Квартет здоровья или как перестать набирать вес и начать жить
Бороться с лишним весом зачастую очень сложно. Даже когда к делу подключаются многочисленные союзники – фитнес тренеры, диетологи и сила воли – это не всегда приводит к результату.

Как скинуть 55 килограммов за 8 месяцев?

С развитием интернета, в частности соцсетей, мы все на виду. Фотографии человека напрямую ассоциируются с его делом. В обиход вошло понятие личный бренд. Лишний вес точно не работает ему на пользу.

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 2Станислав Цап, заведующий хирургическим отделением «УГМК-Здоровье», бариатрический хирург, рассказал, кому и почему показаны радикальные методы борьбы с лишними килограммами.

Сегодня по картинке не только встречают, но и судят о делах. Кроме того, сейчас «модно» быть здоровым. Здоровый – значит успешный. Это уже своего рода стереотип. К бариатрическим хирургам приходят люди, разбирающиеся в способах голодания не хуже иного диетолога. Обычно они уже все попробовали, но не достигли результата. На операции мы берем только таких людей – со своей историей побед и поражений.

Ожирение – это не про лишний вес. Поймите, мы не за красоту боремся, а жизнь спасаем. Ожирение – это тяжелое рецидивирующее заболевание, которое в 100% случаев приводит к серьезным болезням и сокращает жизнь на 8-15 лет. Эти годы можно вернуть, если удается ощутимо похудеть. И забыть про сопутствующие болезни.

У людей с ожирением риск развития онкологии на 40% выше, чем у людей с нормальным весом. В большинстве случаев у тучных людей со временем развиваются сахарный диабет, гипертония, болезни суставов, проблемы с ЖКТ. Показатели здоровья нормализуются в первые дни после операции. Еще ничего глобально не изменилось, вес не начал уходить, а организм уже благодарно маячит: мне лучше. Этот медицинский факт сейчас исследуют.

Самой физиологичной операцией считается продольная резекция желудка. Проще говоря, желудок из большого мешка мы превращаем в аккуратную трубку. В итоге человеку надо в разы меньше еды, насыщение приходит быстро. Это происходит за счет удаления части желудка, которая продуцирует гормон голода. Волчий аппетит физически исчезает. Это значительно помогает совладать и с так называемым «моральным голодом». 

Пристрастие к еде  тот же наркотик. Возникновение зависимости и есть первопричина набора веса. «Я хочу есть в животе» и «я хочу есть в голове» – это разные вещи. Как обычный человек ощущает голод? Например, время ужина, весь день не ел и чувствует, что «сосет под ложечкой». У полных людей аппетит разыгрывается при взгляде на пищу. Это и есть «моральный голод». Затем за счет изменения гормонального фона подключается физический. В итоге объем съедаемой за раз пищи доходит до трех литров. Снижение аппетита позволяет преодолеть эту зависимость.

Снижение веса, нормализация давления и сахара в крови начинаются уже в ближайшие дни и недели. Например, если у пациента до бариатрической операции был сахарный диабет 2-го типа, то в 60% случаев этот диагноз с него снимут в течение полугода-года. Треть пациентов почувствуют значительные улучшения, когда легко самому контролировать уровень сахара в крови. Есть и те немногие, кто чувствует незначительное улучшение. Это люди, которые не договорились сами с собой, и продолжают есть сладкое. Главная задача – психологическая готовность. Именно для этого у нас в клинике создана команда поддержки.

Бороться с весом больше не придется в одиночку. Пациента при бариатрии поддерживает целая команда специалистов. Кроме хирурга, это эндокринолог, диетолог, психолог, кардиолог – он, в том числе, занимается лечением такого тяжелого осложнения ожирения, как сонный апноэ (остановка дыхания во сне). Так, команда готовит пациента к операции – за месяц до нее диетолог помогает сбросить 5-10 килограммов, кардиолог и эндокринолог подбирают терапию, чтобы компенсировать сопутствующие заболевания. Наблюдение продолжается и после операции. Медикаменты, которые человек принимал годами, пересматривают: уменьшают дозировку, меняют и отменяют вовсе.

Как шутят наши пациенты, стоимость операции окупается меньше чем за год только на еде. Первые килограммы уходят после операции. Но большую

часть человек теряет спустя шесть месяцев. А уже через полтора года становится понятно, в каком весе будет жить человек. Конечно, все индивидуально. У меня есть те, кто сумел прийти в идеальную форму. Например, пациент скинул 55 килограммов за 8 месяцев.

Пропадает аппетит, возвращается вкус к жизни. Все, кто прошел операцию, отмечают позитивные изменения. Улучшается настроение, восстанавливается гормональный фон, возвращается либидо, активность повышается. Да и просто качество жизни. Появляется возможность выбора одежды: не черно-белый гардероб, а яркие наряды. Многие вытаскивают из шкафов то, что носили много лет назад. Просто люди возвращаются к лучшей версии себя.

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 3Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 4Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 5

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 6

«Не питайте иллюзий: ни одна диета не дает пожизненного эффекта!»

Многие убеждены: фитнес, диета и сила воли обязательно приведут к желаемому результату – избавлению от лишних килограммов. Но этот план не всегда срабатывает. Что не так?

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 7

Почему люди, пытающиеся похудеть, нередко терпят фиаско, рассказала Марина Кочергина, заведующая эндокринологическим отделением №2 ГКБ 40, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, главный внештатный эндокринолог Екатеринбурга.

В 75% случаев причина ожирения – избыточная энергетическая ценность питания при малой энергоотдаче. То есть, люди потребляют больше калорий, чем необходимо на основной обмен, поддержание температуры тела и движение.

Причины вторичного (связанного с какими-либо заболеваниями) ожирения:

  • генетические дефекты, в том числе в составе некоторых генетических синдромов с полиорганным поражением
  • поражение структур головного мозга (адипозогенитальная дистрофия) при опухолях, диссеминированных системных поражениях и инфекционных заболеваниях головного мозга, на фоне психических заболеваний
  • эндокринные заболевания: снижение функции щитовидной железы, половых желез, заболевания гипоталамо-гипофизарной системы и надпочечников
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Чтобы установить причину ожирения и выяснить, как оно влияет на здоровье, необходимо пройти ряд обследований. Каких именно, должен решить врач, основываясь на информации об истории жизни пациента, истории заболевания, сопутствующих жалобах.

Почему диеты не работают?

Людям с ожирением рекомендуют придерживаться диеты, то есть, совокупности правил употребления пищи.

К диете часто относятся как к временному ограничению в пище, не важно, о каких продуктах идет речь. В этом случае не стоит рассчитывать на стойкий (длиною в жизнь) результат – ни одна из существующих диет его не дает.  

Если рассматривать диету как образ питания с учетом суточного калоража пищи в зависимости от массы тела и уровня характерной для конкретного человека физической активности, то такое питание возможно и показано при любых состояниях. Собственно, рациональное питание – единственный эффективный и абсолютно безопасный способ нормализации веса.

А фитнес?

В широком смысле слова фитнес – активность, направленная на поддержание хорошей физической формы. В более узком – профессиональный, полупрофессиональный или любительский комплекс упражнений, направленных на моделирование тела.

Для снижения веса необходим не столько фитнес как спорт, сколько регулярные аэробные физические нагрузки. То есть, упражнения легкой или умеренной интенсивности с включением в работу большого количества мышц в течение длительного времени (не менее 30 минут непрерывно), а также ритмичное повторение определенных движений. Такие физические нагрузки не противопоказаны практически ни при каких состояниях. Исключение – острые заболевания любой природы, нарушающие самочувствие или требующие максимального ограничения двигательной активности.

Интенсивность занятий определяется индивидуально для каждого человека с учетом его физического состояния, уровня тренированности , наличия заболеваний или ограничивающих факторов.

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 8Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 9Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 10

 

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 11

Квартет здоровья или как перестать набирать вес и начать жить

Бороться с лишним весом зачастую очень сложно. Даже когда к делу подключаются многочисленные союзники – фитнес тренеры, диетологи и сила воли – это не всегда приводит к результату.

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 12Чтобы решить задачу эффективно, важно понимать, что влияет на массу тела.

Типичный путь человека, который хочет привести себя в форму – увеличить спортивные нагрузки и сесть на диету (а то и вовсе поголодать). Но мало кто задумывается, что такими методами вгоняет свой и без того изможденный организм в еще больший стресс. При ожирении ткани и мышцы испытывают гипоксию, и если регулярно нагружать мышцы, заставляя работать в режиме «хронического окислительного стресса», до глобальных поломок не далеко.

Многими клиническими исследованиями доказано: обмен веществ напрямую зависит от состояния клеток. А пусковым механизмом для различных заболеваний, в том числе и ожирения, выступает дефицит половых и других гормонов, витамина Д, омега 3, альфа-липоевых кислот. К слову, в Европе витамин Д – основа коррекции и лечения заболеваний, без приведения его в норму другие препараты не назначаются. Была подобная практика и в нашей стране – детям в обязательном порядке давали рыбий жир и витамин Д, но, к сожалению, традиция исчезла.

Как же быть, если вы чего только не перепробовали, чтобы расстаться с лишними килограммами, а эффект либо кратковременный, либо его вовсе нет? Еще в 2011 году на базе кафедры эндокринологии Российского университета дружбы народов профессор, доктор медицинских наук, практикующий врач-эндокринолог и андролог С.Ю. Калинченко начала внедрять авторскую методику «Квартет здоровья». Она базируется на компенсировании и замещении дефицитных состояний – гормонов, витаминов, минералов, ферментов, аминокислот (для каждого этот набор индивидуален), что автоматически ведет к нормализации веса и торможению возрастных изменений. Терапии предшествует комплексная SMART-диагностика, которая позволяет не только понять состояние организма, но и избежать ненужных обследований и бесконечных хождений по врачам. Методика произвела прорыв в медицинской науке и сегодня успешно применяется врачами во всем мире. В Екатеринбурге сделать диагностику, получить грамотную консультацию и пройти лечение по методике «Квартет здоровья» можно в медицинском центре «Медика».

Эффективность такого подхода в том, что не просто нормализуется вес, но восстанавливается работа эндокринной железы, улучшается качество сосудов, исчезает инсулинорезистентность, иными словами, меняются внутренние настройки всех систем. «Довольно часто к нам обращаются мужчины едва за сорок, которые никак не войдут в желаемую форму, – рассказывает врач центра Валерия Кузнецова. – После диагностики выясняется, что зачастую причина дисбаланса – недостаток тестостерона. Элементарное восполнение его дефицита ведет к тому, что жировая ткань тает, даже без включения дополнительных физических нагрузок и коррекции рациона питания. Если же человек одновременно меняет свои привычки и образ жизни, эффект еще лучше. Поскольку составление лечебных программ проводится абсолютно индивидуально, «Квартет здоровья» помогает и мужчинам и женщинам в любом возрасте, и обязательно рекомендован тем, кому за сорок. Таким способом решают проблему веса, анемии, хронических заболеваний, ломкости волос и тусклости кожи. А у многих после курса лечения наступает долгожданная беременность».

В ходе SMART-диагностики анализируется комплекс показателей, причем само исследование выполняется за несколько минут, с помощью специальной аппаратуры и датчиков. В итоге вы получаете: 

  • полный анализ композитного состава тела (соотношение мышечной и жировой ткани, количество внеклеточной и внутриклеточной жидкости, суточная потребность и расход калорий, уровень стресса),
  • исследование состояния сосудистой стенки (в том числе, уровень стресса, насыщение крови кислородом),
  • определение минеральной плотности ткани и силы группы мышц.

В результате коррекции согласно «Квартету здоровья» каждая клетка и организм в целом начинает работать «по-новому», а пропорционально потере лишних килограммов прибывает энергии.

Записаться на консультацию в МЦ Медика к врачу-эксперту Валерии Кузнецовой можно по телефону (343) 379-74-74

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 13Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 14Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 15

пн-сб: с 8.00-21.00
воскр.: с 8.00 – 18.00

Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

Лишний вес и как с ним бороться - Деловой квартал 16