Подписаться
Курс ЦБ на 17.10
64,34
71,05
Деловой квартал / Новости / Спорт не ради показухи: Владимир Погребенко о том, как триатлон меняет жизнь
Погребенко Владимир Игоревич: триатлон, ВДНХ
Погребенко Владимир Игоревич: триатлон, ВДНХ
Источник: Личный архив

Спорт не ради показухи: Владимир Погребенко о том, как триатлон меняет жизнь

Самое читаемое
  • «Нет на фейсбуке фото — не был на «Человеке года». ФОТОотчет с юбилейной премии «Нет на фейсбуке фото — не был на «Человеке года». ФОТОотчет с юбилейной премии
  • «Зарплаты нормальные, проблем нет». Андрей Цветков отчитался о состоянии здравоохранения «Зарплаты нормальные, проблем нет». Андрей Цветков отчитался о состоянии здравоохранения
  • Тревожный симптом: россияне все чаще лояльно относятся к теневой занятости Тревожный симптом: россияне все чаще лояльно относятся к теневой занятости
  • Исправьте четыре ошибки мышления, и у вас будут деньги. СПИСОК Исправьте четыре ошибки мышления, и у вас будут деньги. СПИСОК
  • «Россия — корпорация с менеджером-собственником. Бюджет в профиците, люди в бедности» «Россия — корпорация с менеджером-собственником. Бюджет в профиците, люди в бедности»
16:29   06.02.2019

Член совета директоров «Мосэнерго» Владимир Погребенко рассказал в интервью, как он готовится к триатлону, какие типы тренировок практикует и как этот вид спорта помогает в бизнесе.

Владимир Игоревич, у вас не совсем обычное хобби. Почему вы выбрали именно триатлон?

Это довольно простая и логичная история. Изначально меня увлекло плавание, это было лет 5-6 тому назад. Тренировался, готовился. Решил попробовать себя в нескольких массовых заплывах на открытой воде (шестикилометровый заплыв через Босфор и заплыв в Испании на 9 км). Еще запомнились соревнования в Марселе: там ныряешь с легендарного замка Иф и плывешь в моноласте 5 км.

После этого логично было попробовать себя в других дисциплинах  велосипед и бег. Все это вместе взятое и есть триатлон. «Фишка» в том, что наскучить этот вид спорта не может  он очень разнообразен.

 Такого рода соревнования на выносливость требуют постоянной и довольно длительной подготовки. У вас разные тренеры по каждой дисциплине или один универсальный? Где вы тренируетесь?

Я начинал на спортивной базе ЦиклОN, там тренировался три года, пока тренер, занимавшийся моей спортивной подготовкой, не ушел в «индивидуальное плавание». Его методы меня полностью устраивали, поэтому я без колебаний последовал за ним, и тренируюсь теперь персонально.

 Сейчас практически у всех спортсменов-любителей появилась возможность пользоваться различными фитнес-приложениями. Вы тоже прибегаете к их помощи?

Я начал пользоваться новым приложением Final Surge. Тренер прописывает программу тренировок, которые необходимо выполнить, например, в течение недели. После этого он смотрит на результаты и делает план на следующую неделю. В этом приложении также существует глобальный план тренировок. Он зависит от тех соревнований, которые мы запланировали на год. Например, этот год мы решили сделать велосипедным  будем участвовать в 7-8  велосипедных гонках, из них три  шестидневных.

Спорт не ради показухи: Владимир Погребенко о том, как триатлон меняет жизнь 1

 Вы участвуете в соревнованиях с 2016 года, поделитесь впечатлениями: какая атмосфера на состязаниях, чем отличаются гонки? В каких гонках вы уже принимали участие?

Разные соревнования отличаются всего двумя параметрами: дистанцией и организаторами. Остальное, в принципе везде примерно одинаково: ты или плывешь, или бежишь, или едешь на велосипеде. И везде нужно выкладываться по максимуму и выстраивать тактические планы на всю трассу.

Дистанции бывают разные. Самая классическая  это олимпийская дистанция: полтора километра плывешь, 40 км  на велосипеде и 10 км бежишь. Гонки серии Ironman бывают двух видов: половина и полная. Я два раза проходил половины  когда 1.8 км плывешь, 90 км едешь на велосипеде и 21 км бежишь.  Есть и короткие дистанции, на которых все нужно выполнять упражнения надо очень быстро.

Я участвовал в соревнованиях в Пуле, в Швейцарии, в Сочи  там проходила  гонка IronStar. Атмосфера на всех этих соревнованиях потрясающая, невероятное количество участников. В  гонке на Майорке, к примеру, их было более 3000.

 Гонки серии Ironman для физически выносливых людей. Как вы выстраиваете тренировочный графи, при своей занятости? В какой из трех дисциплин триатлона чувствуете себя увереннее всего?

Я бы не сказал что Ironman для физически выносливых людей. Большую роль играет внутренняя дисциплина  надо придерживаться  жесткого графика тренировок. Это тяжело, ведь надо  успеть сделать все дела на работе и уделить время  семье. Тут важно грамотно расставить приоритеты. При таком графике из жизни сами собой пропадают вредные привычки: ты не сидишь часами вечером у телевизора,  меньше ешь вредной пищи и т.д. И если уж заговорили о еде: никакой диеты я не придерживаюсь. Рацион зависит от настроения и от соревновательного графика. Летом, например, надо разгружать организм, ведь чем легче в теле, тем легче и бежится, и едется, и плывется.   Зимой, когда идет просто тренировочный процесс, можно немного нарушить режим питания. Важно понимать, что ограничивать себя в еде, сидеть на воде и овощах  неправильно. Чтобы выдерживать серьезные физические нагрузки, нужно сбалансированно питаться и восстанавливаться.

 Среди управленцев стало модным заботиться о физической форме. А зачем тренируетесь вы?

Я стараюсь быть вне этого тренда. Действительно, стало модно заниматься плаванием, велосипедом напоказ:  пробежал 10 метров  отметился в Инстаграме или Фейсбуке. Заниматься надо для себя, для того чтобы быть удовлетворённым. Тренировки помогают мне и в жизни, и в работе  они дисциплинируют, позволяют следить за здоровьем, делают жизнь более насыщенной.  Даже для отпуска мы выбираем те места, где можно потренироваться, где есть горный рельеф для велосипеда.

Спорт не ради показухи: Владимир Погребенко о том, как триатлон меняет жизнь 2

 Родные приезжают за вас болеть, когда вы на соревнованиях?

Родные меня очень поддерживают и вдохновляются мои примером. Дети, например, потихоньку встают на коньки, а старшая дочь, которой шесть, уже два года катается на горных лыжах.

 В течение года гонки серии Ironman проходят в разных точках земного шара. В каких хотели бы поучаствовать? К каким готовитесь?

Соревнования Ironman проводятся практически во всех странах, каждые выходные в мире прохидт от трех до пяти гонок. Мне хотелось бы съездить в необычное место, в какое-нибудь отдаленное для нас  в  Южную Америку, к примеру. Я смотрел видео соревнований из тех мест, там очень красиво. В этом году готовлюсь к нескольким велосипедным гонкам в Европе: во Франции, Италии, на Кипре.

— Какая у вас спортивная мечта?

Две недели назад решил встать на беговые лыжи. В этом сезоне вряд ли будут какие-то результаты, но следующую зиму целенаправленно посвящу этому виду спорта  он очень красивый.

 Участники гонки Ironman делают себе татуировки, обозначая свою спортивную принадлежность, как вы к этому относитесь?

К сожалению, многие люди, которые занимаются циклическими видами спорта, превращаются в сектантов. Я в секте не состою, занимаюсь для себя и нанесение тату резко осуждаю.

Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter.

Интернет-аукцион

Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 5 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.
Читайте лучшие публикации каждое утро. Подпишитесь на рассылку «Делового квартала».
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.