Доработались: 19 CEO умерли на рабочем месте

В 2023 году 19 CEO в прямом смысле умерли на работе, а 1914 покинули свои посты. Причиной этого стали нечеловеческие нагрузки и постоянный стресс, с которым уже невозможно справиться самостоятельно.

Почему топ-менеджеры регулярно перерабатывают?

В большинстве случаев руководствуются амбициями и желанием получить одобрение извне, что в конечном итоге приводит к нездоровому поведению и чрезмерной усталости. Часто, проявляются и установки о том, что ты достоин всех благ, только когда работаешь на износ.

Такой режим работы в итоге приводит к тому, что руководитель без внутренних ресурсов и энергии не может вдохновить команду, держать фокус и проявлять стойкость к внешним обстоятельствам.Как итог, падает продуктивность всей команды, а руководитель рискует своим здоровьем.

Как с этим бороться?

1. Отпуск, но не тюлений на пляже, а активный

Отличный метод борьбы с выгоранием — отправиться в путешествие. Новые места, встречи с интересными людьми, культурные и гастрономические удовольствия, активный или пляжный отдых — все это разгружает голову и восстанавливает физическое и ментальное здоровье. 

Идея для отпуска: Бизнес-лагерь для топ-менеджеров от Бизнес-школы ЦБО — девятидневное vip-путешествие по Байкалу с пользой для бизнеса и ментального здоровья руководителя.

2. Делегирование

Начните с анализа вашей ежедневной занятости. Не получается ли так, что вы иногда делаете не свою работу? Многие руководители выгорают из-за того, что берут на себя слишком много ответственности и задач. Вы не всегда можете разделить с кем-то из команды уровень ответственности, но задачи — можете.

3. Режим сна

Это поможет бороться с сонной прокрастинацией, когда вы пытаетесь наверстать упущенное за день, «отдохнуть» в ущерб сну. Такая практика не поможет вылечить выгорание, а вот полноценный сон улучшит ваше ментальное состояние, сделает спокойнее и повысит концентрацию.

4. Мнение со стороны

Во время выгорания мы можем недостаточно четко понимать, что с нами происходит, и запутаться в собственных переживаниях. Например, нам может казаться, что все наши достижения ничего не стоят, и все было зря. В таком случае нужно поговорить с человеком, который поможет наладить вашу «оптику» и критически аргументирует, что вы не правы. Таким образом, вы вернете себе ясный взгляд на свои достижения.

Дорогие руководители, отдыхайте! Ведь руководители-сгоревшие спички уже не способны зажечь огонь!

Реклама.  ООО «ЦБО»  ИНН 6670183720 erid: LjN8KBqFE