Как быстро восстановить умственную и физическую работоспособность
Когда каждая секунда на счету, идея частого отдыха может показаться абсурдной. Однако именно короткие, но частые передышки позволяют гораздо лучше избегать выгорания, чем большой отпуск раз в год.
Короткий отдых, без траты времени на длительные переезды, с полной перезагрузкой и глубоким расслаблением очень эффективен для интеллектуального и эмоционального восстановления. Для хорошего тонуса, ясного ума и появления новых идей особенно хороши нестандартные сценарии отдыха. Именно на основе нового опыта рождаются крутые идеи и проекты.
База отдыха «Незабудка» предлагает ненадолго прерваться и приехать на пятидневную соматическую программу «Антистресс», чтобы справиться с хроническим переутомлением, раздражительностью, бессонницей и приобрести совершенно новый опыт работы с телом.
Каждодневный стресс, вызванный необходимостью принимать важные решения, высокими рисками и частыми форс-мажорами, вызывает глубокий, хронический спазм мышц, — рассказывает разработчик и ведущий прораммы «Антистресс», преподаватель групповых программ по соматике Равиль Галимов. — Такова обычная реакция тела на стресс. Беда в том, что стрессовые ситуации настолько часты, что мышцы просто не успевают расслабиться — возникают так называемые боли напряжения в спине, шее и других частях тела. Постоянно зажатые мышцы, создают дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, а еще сжимают кровеносные сосуды, затрудняют кровообращение в целом и мозговое в частности. Отсюда сложности с концентрацией внимания, раздражительность, быстрая утомляемость и головные боли.
Равиль Галимов поясняет, что существует метод, который позволяет взять под контроль бессознательную реакцию тела на стресс. В основе метода бережная, мягкая работа с телом. Через систему специально разработанных соматических упражнений достигается постепенное расслабление мышц, связок и фасций. К концу курса Вы научитесь осознанно отслеживать различного рода напряжения. Занятия разовьют навык самостоятельного снятия телесной и психо-эмоциональной усталости.
Уютная, расслабленная атмосфера маленького деревянного отеля, артезианская вода из каждого крана, по-домашнему простое и вкусное питание, чистый воздух соснового бора и легкий бриз с озера добавят свой вклад в восстановление вашего ресурса, повышение продуктивности и стрессоустойчивости, — уверен Равиль Галимов. — Такой нестандартный отдых внесет свежий ветер в развитие вашего дела. Ведь решение стратегических задач требует хорошего тонуса, высокого уровня энергии и «свежего мозга.
Бонусы после прохождения программы:
- снятие хронической усталости и выгорания
- мобилизация умственной деятельности
- увеличение работоспособности, концентрации внимания, памяти
- мощный прилив энергии и улучшение настроения
- возвращение крепкого ночного сна
- полная перезагрузка
Узнать о соматическом ретрите подробнее, и познакомиться с расписанием, можно пройдя по ссылке.
Ближайшие заезды: 15-20 июня, 4-9 июля, 10-15 августа
Если вы хотите не только избавиться от стресса и «перезагрузить» мозги но еще и улучшить свою физическую форму приезжайте на тур «Йога+коррекция веса».
Подробнее узнать о коротких специализированных турах можно на сайте базы отдыха «Незабудка» или по телефону 8-902-870-88-77.
Представительство в VK.
Реклама. ИП Новицкий Владимир Иосифович, ИНН 666401070868, Erid: 2W5zFHGEpQx
Павел Дуров запустил два новых проекта: сеть Cocoon и, возможно, снова женился 
Александр Аузан: «Внутри России две страны. Им нужно договориться и переписать правила» 
Лариса Долина поможет депутатам ГД выработать механизмы продажи квартир на вторичке 
Новый глава азербайджанской диаспоры останется под арестом до следующего года