Лагом или Люкке? Как и кому помогает «философия счастья» скандинавов

Одними из самых счастливых стран в мире считаются Финляндия, Норвегия, Дания, Исландия и Швеция. Как эти северные территории научились радоваться малому и жить в гармонии? Есть несколько секретов.

Лагом

Лагом лежит в основе шведской культуры, эта философия гласит: «Не слишком мало. Не слишком много. А ровно столько, сколько нужно».

Именно словом «лагом» можно описать всю социально-демократическую философию Швеции: все люди должны иметь столько, сколько нужно, но не слишком много.

Эта концепция призывает соблюдать умеренность во всем: люди работают, но не в ущерб другим аспектам жизни, зарабатывают, но не стремятся положить в кошелек все деньги вселенной. Лагом призывает во всем искать баланс и золотую середину.

В Швеции есть поговорка «Lagom är bäst»,  буквально она означает «Нужное количество — самое лучшее», но ее также можно перевести, как «В умеренности мудрость».

Вы наверняка практикуете лагом в некоторых сферах жизни. Для шведов же этот принцип — основа всего, склад ума. Они живут им по умолчанию. И в этом секрет счастья: не нужно слишком из-за него заморачиваться.

Читайте также: Неприятности перестанут бесить и расстраивать. Навсегда. Четыре шага к беззаботности

Хюгге

В датском и норвежском языке слово hygge означает «приободрять, успокаивать, воодушевлять». В Дании хюгге — это не просто слово, а часть культуры.

Это принцип, при котором вы откладываете на минутку все свои тревоги и обязанности и наслаждаетесь текущим моментом и окружающими вас вещами.

Хюгге — это когда вы наслаждаетесь жизнью с друзьями и семьей и цените такие моменты. Вы не спешите переключаться с одного занятия на другое, получаете удовольствие от текущего момента и не задумываетесь о будущем, — говорит Софи Педерсен, автор книги «Сохраняйте спокойствие и живите по принципу хюгге: руководство по датскому искусству простой и уютной жизни».

С хюгге близко связаны расслабленность, счастье, удовлетворение, чувство внутренней гармонии. При этом не должно быть никакого притворства и волнений.

Если вы позволяете себе погрузиться с головой в книгу, насладиться прогулкой, хорошим ужином, настольными играми или просмотром любимого шоу с близкими людьми, то вы уже практикуете хюгге.

Суть этого принципа в атмосфере и опыте, а не в вещах. Это домашний уют и чувство близости с любимыми, только при этих условиях можно почувствовать себя в безопасности и расслабиться.

Люкке

«Люкке» переводится с датского как «счастье».

«Копенгаген это, пожалуй, место, где люкке проявляется лучше всего в мире. В пять вечера все люди уходят с работы, едут домой на велосипедах, два часа играют с детьми, затем выходят на улицу, чтобы сделать доброе дело для какого-нибудь незнакомца, который хочет, чтобы его оставили в покое. Потом они зажигают пять свеч и садятся смотреть скандинавский нуарный триллер о сбежавшем психопате», — пишет Майк Викинг в своей книге «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей».

Смысл люкке в том, чтобы делать свою жизнь отличной. Для истинного счастья, уверены датчане, нужно активно участвовать в том, куда ведет вас жизнь.

Вы — единственный человек, который полностью распоряжается своей жизнью. Вашей собственной и полной жизнью. Не жизнью за столом, в автобусе, машине или за компьютером, — говорит Анна Квиндлен, автор «Краткого руководства по счастливой жизни».

Для люкке важно практиковать благодарность, умеренность, добиваться желаемого и чувствовать себя успешным. Необходимо чувствовать, что вы проживаете свою жизнь на все сто.

«Люди не могут быть поистине счастливы, если они не чувствуют, что сами выбирают свой жизненный путь», — говорится во Всемирном докладе о счастье от 2012 года.

Сису

Слово «sisu» имеет финский корень, означающий «внутренний». В финской культуре оно обозначает постоянство и целеустремленность.

«Сису — это не минутная храбрость, а умение поддерживать в себе смелость. Это слово нельзя полностью перевести. Оно определяет финский народ и его характер. Им обозначается философская идея о том, что все, что нужно сделать, будет выполнено любой ценой», — поясняет Университет Финляндии.

Такое мировоззрение можно назвать стоической целеустремленностью, выдержкой и упорством. Это та форма смелости, которая проявляется, если нужно добиваться цели наперекор всему.

Сису учит добиваться желаемого, даже если путь очень сложен.