Подписаться
Курс ЦБ на 04.12
73,74
83,24

Новый год — новые цели? Четыре способа все-таки их достичь

Новый год — новые цели? Четыре способа все-таки их достичь
Иллюстрация: pixabay.com

Поставив себе задачи на следующие 365 дней, сначала максимально их конкретизируйте, а потом забудьте. Это даст реальный шанс в итоге добиться желаемого.

На пороге нового года люди любят давать себе обещания, но почти никогда их не выполняют. От тех самых «новогодних резолюций» 80% людей отказываются ко второй неделе февраля. О практически гарантированном способе достижения всех задумок пишет Inc. на Medium.com.

Человечеством разработано множество стратегий достижения целей, однако многие из них сложно реализовать. Дело в том, что даже если перед человеком стоит поистине великая цель, трудность ее достижения — не проблема, проблема в подходе человека. Именно это и нужно исправлять.

1. Конкретизируйте свою цель

Не нужно говорить себе «Я хочу привести тело в форму». Эта фраза на самом деле ничего не значит. Куда конкретнее и понятнее задача «Похудеть на 12 килограмм». Так вы точно знаете, к чему стремиться, можете отслеживать прогресс и задавать график движения к цели.

Фраза «Развивать собственный бизнес» также очень абстрактна. Нужно ставить целью «получать 5 новых клиентов ежемесячно», «увеличить оборот на 75%» и так далее. Вы начнете думать, что именно нужно сделать, чтобы привлечь клиентов и увеличить оборот, и это точно принесет лучшие результаты.

2. Имейте личную заинтересованность

Если вы хотите похудеть, чтобы летом на пляже люди смотрели на вас с завистью, вы вряд ли достигнете цели. Ведь на самом деле кого из нас волнует мнение других? В конце концов, на пляже можно прикрыться полотенцем или вообще туда не ходить. A вот если скинуть лишние килограммы нужно для того, чтобы почувствовать себя лучше, подать детям хороший пример и доказать себе, что можете это сделать — результат будет куда эффективнее.

Ваша цель должна иметь отношение не к незнакомым людям, не в родственникам, друзьям или доктору, a именно к вам. Доказывать что-то самому себе гораздо важнее.

3. Позитивный настрой

«Бросить курить» — отличная, но не позитивная цель. Отказаться от чего-то, перестать что-то делать намного сложнее, чем дать себе новую, позитивную задачу. Сила воли человека далеко не железная, и постоянно думать, чем заменить сигарету или очередную конфету — мучительно. Лучше задаться целью «стать кем-то новым», a не избегать того, что должно исчезнуть из жизни вашей старой версии.

4. Забудьте о цели

Часто можно услышать, что для достижения цели нужно постоянно о ней думать. Однако очень часто люди прекращают двигаться вперед именно из-за огромного разрыва между тем, где они находятся сейчас и тем, куда им требуется попасть. Если сегодня вы с трудом пробегаете 1 км, a в целях  марафон, кажется, что разрыв просто непреодолим. Кажется, что проще отказаться и бросить все сейчас, чем продолжать истязать тело и дух.

Поэтому нужно поставить перед собой цель, a потом сосредоточиться на процессе, a не на итоговом результате. Вы все еще будете двигаться к цели, но следить за текущими показателями, что куда приятнее. Наслаждаться маленькими победами важно, причем вам не нужно ждать того «когда-нибудь», когда вы сможете похвалить себя, повод есть ежедневно. 

Самое читаемое
  • «Наша кубышечная экономика — хомяк, которого топит в норке, а он набивает зерно за щеку»«Наша кубышечная экономика — хомяк, которого топит в норке, а он набивает зерно за щеку»
  • Губернатор Куйвашев будет развивать киноиндустрию в регионеГубернатор Куйвашев будет развивать киноиндустрию в регионе
  • Новое уголовное дело Марины Раковой. Хищение еще 9 млн руб. и 10 лет тюрьмыНовое уголовное дело Марины Раковой. Хищение еще 9 млн руб. и 10 лет тюрьмы
  • Операторов связи в России заставят отвечать за звонки мошенниковОператоров связи в России заставят отвечать за звонки мошенников
Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 8 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.