От чего зависит ваша работоспособность?

Многочисленные исследования подтвердили: на самочувствие россиян сильно влияет погода. «Меняется погода — работать нет сил, когда низкое давление — хочется спать» — так реагируют на перемену природных условий 35% соотечественников. Работоспособность екатеринбургских топ-менеджеров зависит и от многих других факторов. Но руководители знают способы, как поддерживать ее на высоком уровне.

Борис Дьяконов
председатель совета директоров Банка24.ру
Работоспособность зависит от желания работать и от того, выспался ли ты. Внутренние мотивы сильнее, хотя внешние события тоже могут сказаться на эффективности труда. Нужно быть гибким — иногда, когда работать невмоготу, полезнее выспаться, нежели вставлять спички в глаза. Есть места, где заниматься делами получается хорошо, для меня это самолет (не работает телефон и нет Интернета), кафе. Мгновенно восстановить силы помогают молитва, промежуточный сон, зарядка, плавание в бассейне.

Ирина Савеличева
директор рекрутинговой компании Human Resource
Работоспособность зависит от погоды: когда идет снег, у нас весь офис спит, в том числе и я. Но важен внутренний настрой: если есть цель, то себя легче мотивировать. Плохо отражаются на работоспособности всякого рода попытки контроля со стороны государственных органов. Недавно нас проверяла трудовая инспекция. В моей жизни такая экспертиза была в первый и, надеюсь, в последний раз. Вначале я была в панике, работать совсем не хотелось. Потом взяла себя в руки и быстро подготовила необходимые документы.

Галина Палиброда
генеральный директор «ПИ-АРмия»
Сиюминутная работоспособность зависит от того, выспался ли ты. Глобальная — от того, к какой цели ты идешь и насколько хочешь ее достичь. Главный стимул — удовлетворение от работы. Весна, любовь, конечно, влияют, но это сопутствующие обстоятельства. Если хотите повысить работо­способность здесь и сейчас — выспитесь или принимайте витамины. Если глобально нет желания трудиться, значит, вы занимаетесь не своим делом. Пересмотрите свои ценности и найдите интересную вам работу.

Светлана Диженкова
генеральный директор ООО «МВС-ЭКСПО»
Работоспособность зависит от грамотной мотивации и позитивного настроя на результат. Монтаж стенда на выставке нередко связан с напряженным графиком. Чтобы все успеть, я вспоминаю свою любимую фразу «Выставку никто не отменит и не перенесет на удобное для нас время». Только четкая координация действий спасает от нервозности, временных потерь и избавляет от переутомления.

Артем Дзигунов
директор компании ACFOR-INVEST группы компаний «Активные Формы»
Для выполнения каждой задачи важно правильно подобрать свое время. Совещания лучше проводить или с утра, или вечером. Аналитической работой, написанием отчетов надо заниматься рано утром (с 6.00 до 8.00), поздно вечером (с 18.00 до 21.00) либо в свободное время, когда не нужно отвечать на звонки и участвовать в различных мероприятиях. Старайтесь реально планировать свою деятельность: если назначили две-три встречи, то посвятите им весь день.

Андрей Неволин
генеральный директор ООО «Риэлтерская компания «ТИМ»
Все зависит от настроения, состояния здоровья и формата работы — интересна она или нет. Чтобы преодолеть периоды угасания, я стараюсь расставить приоритеты и двигаться к первоочередной цели. Следует вовремя отдыхать и не доводить себя до состояния загнанной лошади, когда отдых не помогает. Не стоит превращать работу в рутину — добавляйте что-то новое, меняйте обстановку. Если это не дей­ствует — отодвиньте дела и переключитесь на другие сферы жизни.

Артемий Таланкин
директор инжиниринговой компании «Промтехмонтаж»
Работоспособность зависит от внутренних стимулов. Трудиться лучше в приподнятом настроении, не вспоминая о бытовых проблемах. Если самочувствие плохое, то нужно внушить себе, что отодвигать выполнение дела нельзя. Иногда помогает глоток свежего воздуха или чашка кофе. От внеш­них причин, влияющих на работоспособность, можно абстрагироваться.