«Зачем вам день без телефона и интернета? Он спасет ваши нервы, мозг и работу». МНЕНИЕ

Нил Пашира, автор Harvard Business Review, рассказывает, как открыл для себя «день неприкасаемости» и как он повлиял на способность работать, творить и успевать больше.

— Я ненавижу совещания и встречи. Они постоянно сидят в моем подсознании. Я готовлюсь к ним. Я езжу на них и делаю это снова и снова, и все это происходит в рабочие дни. И к чему приводит большинство из них? Вы догадались — к еще большему количество встреч.

Когда я работал директором отдела по развитию лидерских качеств в Walmart, встречи занимали все мое время. И время всех остальных людей. И когда я два года назад покинул эту должность, чтобы заняться собственным делом, я думал, что полные встреч и собраний дни остались позади. Но я ошибался.

Сейчас у меня много исследовательской работы и телефонных интервью, обеды с литературными агентами и веб-разработчиками, групповые звонки касательно названий книг и расписания публикаций, интервью на радио и в медиа. И перед каждым своим выступлением я всегда встречаюсь с клиентом и организаторами, чтобы определиться с целями и логистикой мероприятия. Встречи на самом деле никуда не делись.

Но проблема в том, что сейчас я должен заниматься исключительно творческой работой. И у меня нет на нее времени! И с этим сталкиваюсь не только я. Из-за того, что наш мир становится все более занятым, а телефоны все чаще разрываются от звонков и уведомлений, самыми редкодостижимыми нашими ресурсами становятся внимание и возможность творчески работать. А если вы не находите время на привнесение в наш мир чего-то нового и прекрасного, ваша ценность стремительно снижается.

Я привык быть одним из тех, кто «просыпается в 4 утра» или «пыхтит до 4 утра». Парнем, который работает часами, пока все остальные спят. Именно так я написал тысячу постов за тысячу дней в своем блоге. Но теперь я понимаю, что двигаться по этой скоростной полосе можно лишь до тех пор, пока не отвалятся колеса.

Я больше не такой. Теперь, когда я прихожу домой после работы, я провожу время со своей женой и сыновьями. Для меня нет и никогда не будет ничего дороже, и я не хочу понимать тех, кто не выделяет время для общения с любимыми. Я осознал, что то, в чем я нуждался — умение делать больше за более короткий срок. И если честно, я нуждался в этом очень срочно. Я наконец нашел решение, которое, как мне кажется, спасло мою карьеру, мое время и мое здравомыслие. Я называю его «дни неприкасаемости». Это дни, в которые я буквально на 100% недоступен ни для кого и никак.

«Дни неприкасаемости» стали моим секретным оружием, когда мне необходимо вернуться в нормальный рабочий режим. Благодаря им я выполняю свои самые творческие и полезные задачи. Грубо говоря, в дни, когда я пишу в перерывах между встречами, я могу выдать, может, 500 слов в день. В «день неприкасаемости» я запросто могу написать 5,000 слов. В эти дни я в десять раз продуктивнее.

Как я выделяю себе «дни неприкасаемости»?

Я смотрю на свой календарь на 16 недель вперед и на каждой неделе назначаю целый день неприкасаемым. Я пишу это большими буквами и в календаре.

Почему именно 16 недель вперед? Количество недель имеет не такое важное значение, как мышление, стоящее в основе. Для меня это происходит тогда, когда расписан не только график встреч, но, что важнее, не запланировано вообще ничего. Это по-настоящему магический момент в моем графике и лучшее время для назначения «дня неприкасаемости», пока его место не заняло что-нибудь еще.

В сам же «день неприкасаемости» я представляю себя сидящим в пуленепробиваемой машине и окруженным непробиваемыми стенами толщиной в два дюйма. Ничто не может в нее попасть. И выйти. Встречи отскакивают от лобового стекла. Сообщения, уведомления и звонки тоже. Мой телефон весь день в «режиме полета». У моего ноутбука отключен интернет. Ничто не может меня побеспокоить.

Но как же экстренные ситуации, скажете вы? Если вкратце — таких ситуаций не бывает. Если же говорить более развернуто, то когда моя жена спросила меня про такие ситуации, то я рассказывал ей про те дни, когда ни у кого не было телефонов и все были недосягаемы. В качестве компромисса я сказал ей, что буду открывать дверь своей бронированной машины на час в день, во время обеда. Когда я сделал это, то столкнулся лицом к лицу со свистящими пулями семнадцати текстовых сообщений, десятками писем и бесконечно генерируемыми роботом уведомлениями. Экстренных сообщений от жены не было совсем. Через несколько месяцев мы перестали это практиковать, вместо этого я просто стал говорить ей, где я буду находиться. Это позволило ей успокоиться, ведь если случится что-то ужасное, она всегда сможет позвонить туда, где я буду работать, или просто приехать и найти меня лично.

А как в подробностях выглядит такой день?

Я делю этот день на два компонента. Существует глубокая творческая работа. Когда вы в зоне, то находитесь в состоянии течения, а большой проект, над которым вы работаете, выполняется шаг за шагом. А еще существует «нитро» — небольшие взрывы топлива, которые вы можете направить на прохождение препятствий. Непродуктивные и раздражающие моменты, которые случаются со всеми нами, важно не столько просто избегать, сколько обладать ментальными техниками и уметь их применять.

Какими техниками пользуюсь я? Иду в тренажерный зал. Покупаю пачку миндаля. Встаю и иду на улицу бегать или просто прогуляться. Что еще? Десятиминутная медитация. Или смена рабочей остановки. Или моя волшебная схема, когда я включаю телефон на десять минут (все еще игнорируя письма и сообщения) и оставляю голосовые сообщения родителям и друзьям. Это работает каждый раз, и я быстро возвращаюсь к работе, ведь, будем честны, люди никогда мгновенно не отвечают на сообщения на автоответчике.

Пока я не начал использовать «дни неприкасаемости», я топтался на месте — писал статьи, выступал с речами. Но чего-то не хватало. Когда я в 2017 году внедрил эти дни, произошло чудо. Я написал новый текст на 50 000 слов, написал новый часовой доклад, сделал наброски трех следующих книг и полностью распланировал и начал записывать новый подкаст — и все это во время путешествий и выступлений, которых у меня никогда еще не было так много.

Вы спросите, после года практики таких дней, буду ли я и дальше назначать «день неприкасаемости» каждую неделю? Если честно, ответ — нет.

Теперь я назначаю по два таких дня.

Теги: лайфхаки, мнение