«В двадцать с копейками все давалось легко, но ближе к 30 здоровье дало о себе знать»

В сентябре на DK.RU вышла колонка предпринимателя Ильи Коноплева, которому поставили страшный диагноз. Банальный поход к гастроэнтерологу обернулся подозрением на рак поджелудочной железы и пятичасовой операцией. К счастью все разрешилось, болезнь удалось победить. Илья Коноплев поделился в своей мыслями о том, как переосмыслил подход к здоровью. 

Вывод героя был однозначный: ни вполне профессиональные российские врачи, ни деньги не спасут человека, если он сам не позаботится о своем здоровье. 

Директор компании WEB-Regata Антон Сабуров не всегда ходил в тренажерный зал, носил фитнес-треккер и питался по расписанию. У него, как и у многих, была бурная молодость с алкоголем, табаком и отсутствием режима. Но в один прекрасный момент он понял, что жить «как в последний раз» больше нельзя.

Сегодня среди предпринимателей модным становится заниматься триатлоном, бегать марафоны и плавать по утрам. Как меняют жизнь фитнес-трекеры, утренние пробежки и приложения по подсчету калорий — в колонке на DK.RU.

Антон Сабуров, директор компании WEB-Regata:

— Человек чутка приболел, пошел на работу, закружилась голова, он упал и больше не встал. Сколько таких историй? Совсем недавно я стал иначе относиться к жизни и своему здоровью: каждый прожитый день — это бонус для нас, а не данность. Взять на себя ответственность за длину своей жизни, а не сваливать все на случай, экологию, работу, гороскоп или Путина и пенсионную реформу — это вызов.

Я по натуре революционер. Люблю все резко менять в жизни. Особое внимание всегда стараюсь уделять здоровью, поэтому хочу рассказать про свои эксперименты со здоровьем: успешные и не очень.

Когда мне стукнула тридцатка, я немного призадумался. В двадцать с копейками все давалось легко, а вот уже ближе к тридцати появились сложности: одышка, боли и т.д.. Я не чувствовал себя стариком, но все стало немного тяжелее.

В детстве я посещал много спортивных секций, но в большинстве своем они были интеллектуальные: шахматы, дартс, стрельба, музыка. Чуть позже, побывав на Селигере, загорелся греблей на байдарке и ушел в этот спорт (троеборье, гребля, легкая атлетика, плавание). Результат плачевный: после двух лет занятий организм не справился с нагрузкой и я сильно повредил спину. 

Как вы понимаете, так себе история. Если наложить сюда еще активную молодость, то письмо в будущее, которое я отправил в 25 лет на свое тридцатилетие, можно было бы и не получить. Но на тот момент я особо за это не заморачивался и жил в свое удовольствие: алкоголь, сигареты, минимум спорта. Когда родился старший сын, то пришло понимание, что пожить хочется как можно дольше, но у организма были другие планы. И я начал работать над собой.

Сначала я решил отказаться от алкоголя, это было не очень сложно, я просто перестал его употреблять. Вот с табаком было сложнее. Никотин оказался более опасным врагом. Я начал покуривать еще в конце школы, потом произошла революция, я дал себе слово больше не брать в рот сигареты. Так и было, но хитрый мозг нашел уловку и перешел на сигары (это же не сигареты, значит можно). Такую жесть долго курить не получилось, организм посыпался, поэтому я перешел на кальян. Тоже так себе удовольствие, приятно, но начали усиливаться головные боли.

Дальше — век развития вейпинга. Вот тут я присел серьезно. Вкусно, приятно, голова не болит, запаха нет. Но искушение точно так же продолжает заливать в организм никотин. Отказаться от вредной привычки получилось только путем осознанной поломки девайса. 

Я всегда относился к качкам как к отдельной касте и для меня они всегда были где-то в параллельной вселенной. Просто представьте: я — и качок. Но для меня это был вызов: задуматься про свое здоровье и попробовать что-то исправить. 

До этого я покупал абонемент в зал без тренера, терся между тренажерами пару месяцев, на этом походы в фитнес-клуб заканчивались. На этот раз я записался на демо-занятие в клуб около дома, сразу попросил тренера, т.к. не видел смысла заниматься без него. Еще купил фитнес-трекер, который помогает отслеживать количество пройденных шагов, пульс и сожженные калории.

Сегодня уже полгода, как я еженедельно занимаюсь. Что поменялось за это время?

Отношение к бизнесу. Гормональные выбросы — это космос. Я всегда был очень спокойным человеком (на самом деле и сейчас таковым остаюсь), но благодаря тренировкам я стал более упертым в хорошем смысле этого слова. Слабым людям очень сложно отстаивать свое мнение, но после тренировок внутри тебя столько энергии, что ты готов изливать ее направо и налево.

По результатам первого квартала тренировок мы провели в Екатеринбурге крупнейшую конференцию по теме продаж и CRM, выпустили несколько новых продуктов по автоматизации маркетинга. Благодаря физическим упражнениям энергии стало так много, что мне даже потребовался  ассистент. Так впервые появился человек, который помогает мне использовать энергию эффективно.

Отношение к еде. Есть я стал совершенно по-другому. Если раньше ел два-три раза в день, то теперь не меньше пяти-шести. Если раньше гречка для меня была «какой-то сухой и не очень пищей», то теперь это суперфуд. Про грудки молчу, т.к. это подтвержденный мем качковой темы. Единственный противник, который мне не поддался — это сладкое. 

У меня было два подхода к тому, чтобы избавиться от продуктов с высоким содержанием сахара, и каждый раз меня ломает, как опытного наркомана. 

Отношение к себе. У нас появился загородный дом, где сила оказалась очень кстати. А также в этом году у нас пополнение в семье. Дочка оказалась потяжелее сына, это приятная ноша, которую благодаря занятиям намного проще нести.

Если честно, я не отношу себя к какой-то культуре, я просто хочу постараться продлить момент, когда я смогу быть в адекватном состоянии с семьей. Больше всего мне сейчас непонятны люди, которые как будто живут последний раз. Как вы думаете, сожалели ли Курт Кобейн или Хидэ Матсумото о том, как прожили свою жизнь? Я для себя отвечаю: да. Если жить, как они, то перед смертью в голове будут мелькать картинки с тем, как вы губили вашу жизнь, а не с тем, как вам было классно в наркотическом или алкогольном трипе. Поэтому этот образ был оставлен в юности, как и грязные пристрастия, как и отравление своего организма алкоголем и табаком.