Сайкл-студия Выкрутасы

О сайкл-студии

Виды тренировок

• Disco. Теперь на велотренажере можно не только крутить педали, на нем можно танцевать!
• Sport. Никаких перерывов, 100% времени  в движении, езда: сидя, стоя, с ускорениями по равнине, подъем в холмы и еще тяжелее в горы. 
• Double Sport. Две тренировки подряд для тех, кто хочет улучшить свою мышечную выносливость.
• Junior Ride. Сайкл- тренировка для тинейджеров в возрасте от 13 до 18 лет, с уровнем интенсивности подходящим для подростков.
• Cinema Club. Тренировка проходит за  просмотром фильма.
• Pump. Тренировка проводится в спокойном темпе, без использования дополнительного оборудования. Основная цель программы – укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой.
• Fly Yoga. Занятия проходят не на твердой поверхности, а в воздухе. Для этого используются специальные приспособления – подвесные гамаки.
• МФР. Мышечно-фасциальное расслабление. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции (оболочка мышц), а затем растянуть их. В результате снимается излишнее напряжение, повышается гибкость и подвижность суставов. 
• Stretching. Занятие, на котором вы добьетесь повышения гибкости и подвижности суставов, снимете усталость и напряжение. 

Контакты