Бессонница: как легче засыпать и высыпаться, и почему нельзя злоупотреблять снотворным07:40 23.12.2022До 15% людей страдают хронической бессонницей, которая сильно ухудшает качество их жизни. Какие правила гигиены сна стоит соблюдать, чтобы решить проблему, и как лечить инсомнию?#МОЗГ#МНЕНИЯ
«Причина половины наших жизненных ошибок в том, что мы чувствуем там, где нужно думать»19:43 15.11.2021Не давать себе спуску и быть снисходительным к людям, — такие советы дает ученая-нейролингвист каждому. Татьяна Черниговская уверена, что человек может многое, стоит только захотеть.#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
«Хотите бизнес? Это уже большая ошибка». Как избежать мышления владельца ночного ларька15:05 03.11.2021«Очень хочется премию получить. На конференции выступить. Статейку тиснуть. Пустое. Надо налаживать продажи и маркетинг. Каждый день». О чем еще нужно помнить, если захотелось «свободы и свое дело».#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
Не быть собой. Почему притворяться и юлить необходимо для удовлетворения от жизни18:53 07.10.2021Естественность и простота поведения, которые так пропагандируют в последние годы, на самом деле не очень помогают нашему мозгу работать и создавать новое. Ему куда ближе другое состояние.#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
Эти старики сохранили память 20-летних. Кто такие суперэйджеры и как они уберегли мозг16:22 10.08.2021Нейроны нашего мозга не вечны, как и мы сами. Но есть люди, которые и в 80 имеют память и скорость ума молодежи. Исследования показали, что это, вероятно, следствие образа жизни.#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
«Меня пугают люди на позитиве». Почему positive thinking — не то, что нужно исповедовать?12:14 10.08.2021«Мы же когда ощущаем удовольствие? Когда контраст. Было плохо — стало хорошо. Было сложно — стало легко. Понимаете, осознание и преодоление проблем — естественный и основной способ развития».#МОЗГ#МНЕНИЯ
Десять способов тренировки мозга: от онлайн-курсов до изменения круга общения17:29 28.07.2021Стать умнее и соображать быстрее — вполне реальная задача. Приемы, которые тренируют мозг, доступны всем, но используют их, увы, только единицы.#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
Защита на 90% или вероятность неприятности, равная 10%? Хитрое когнитивное предубеждение15:01 22.07.2021Наш мозг часто работает против нас, и способов борьбы с этим совсем немного: знания и осведомленность. Эффект фрейминга работает особенно сильно, за что и любим политиками и маркетологами.#МОЗГ#ЛАЙФХАКИ
«Взрослый способен рефлексировать, но не зарываться. Анализировать, но не копаться. Что делает современная психология? Она раздает направо и налево оправдания, личность же тем временем застывает».
«День должен быть таким: 12% времени думаем о прошлом, 40% о настоящем и 48% о будущем. А телефон лишил нас рефлексии и мечтаний: зачем вспоминать прошлое и грезить о будущем — смотри смешные ролики».
Для того, чтобы получать от своего труда максимум, нужно его тщательно структурировать и сделать так, чтобы на работу уходило 4-5 часов в сутки. Многим это кажется нереальным, но лишь это разумно.
календарь
199619981999200020012002200320042005200620072008200920102011201220132014201520162017201820192020202120222023ЯнварьФевральМарт
←
Стать партнером
Материалы партнеров
ПСБ запустил бизнес-ассистента в VK Мессенджере
Как быстро и просто получить одобрение бизнес-ипотеки
«Клиенты и поставщики переориентировались на Китай». Каким стал рынок лизинга в 2022 г.
ПСБ первым в России встроил чат-бот для бизнеса в VK Мессенджер, что позволяет предпринимателям получать консультационные услуги по продуктам и услугам банка в отечественном мессенджере.
Опыт последних лет позволил понять предпринимателям, что своё дело нуждается не только в профессиональном управлении и планировании, но и в постоянном привлечении доступных средств.
Рынку лизинга пришлось в этом году непросто. Из-за ухода европейских брендов отрасль столкнулась с дефицитом легкого и коммерческого транспорта. Однако, лизингодатели оптимизма не теряют.
Качество жизни
| Мнения
| Лайфхаки
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
